Cách nấu cháo cho bé 6 tháng tuổi

Cháo là thực phẩm cần thiết đối với trẻ nhỏ, là thức ăn dặm giúp trẻ tập ăn và có thể hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng và đảm bảo sức khỏe cho các bé. Sau đây, chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn những cách nấu cháo cho bé 6 tháng tuổi đầy đủ nhất, ngon nhất và hấp dẫn nhất.

Cách nấu cháo cho bé 6 tháng tuổi ngon

Trong giai đoạn bé từ 6 tháng tuổi là giai đoạn bé cần được bổ sung kịp thời chất dinh dưỡng thiết yếu để bé phát triển, để tránh tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ.

Ngoài những cách nấu cháo thông thường các mẹ cũng cần phải biết những cách nấu cháo cho bé 6 tháng tuổi với đầy đủ các loại rau củ quả cũng như các loại chất đạm từ các loại thịt, vitamin và khoáng chất khác nhau.

Cách nấu cháo cho bé 6 tháng tuổi
Cách nấu cháo cho bé 6 tháng tuổi

Nguyên liệu

  • 200ml nước
  • 10g đạm thịt hoặc cá băm nhuyễn
  • 10g rau/củ băm nhuyễn
  • 5g dầu ăn
  • ½ muỗng cafe nước mắm, hạt nêm

Cách làm

  •  Thịt, cá sau khi băm nhuyễn thì khuấy trong nước nguội trước cho tan đều
  • Tiếp theo cho bột vào rồi bắc lên bếp, khuấy đều tay cho đến khi bột chín.
  • Cho rau củ, dầu ăn và nước mắm vào, đậy nắp đến lúc sôi thì tắt bếp. Dầu và nước mắm cho ngay sau khi tắt bếp
Cách nấu cháo cho bé 6 tháng tuổi
Cách nấu cháo cho bé 6 tháng tuổi

Lưu ý

 

+ Trẻ ở độ tuổi này bắt đầu mọc răng, bò hay bị các bệnh nhiễm trùng hô hấp, tiêu hóa … nên trẻ thường có những giai đoạn biếng ăn do đó cần phải kiên trì và biết cách chế biến thức ăn cho hợp khẩu vị của trẻ và tập một thói quen ăn uống tốt.

+ Tất cả các trẻ phải được ăn dặm trong giai đoạn này bằng các thực phẩm đầy đủ chất dinh dưỡng.

+ Ngoài thức ăn là bột hay cháo đặc, cần có đủ 4 nhóm thức ăn, 2 đến 3 bát trên một ngày, kèm thêm 6 đến 8 lần bú mẹ hay sữa dành cho trẻ 6 tháng.

+ Ngoài ra, trẻ cần được ăn thêm trái cây: chuối, đu đủ, … nhưng không nên ăn quá nhiều và chỉ nên ăn sau khi bú hoặc sau khi ăn bột hoặc cháo.

Ngoài ra các mẹ cũng cần tham khảo nhu cầu dinh dưỡng của trẻ từ 6 tháng tuổi sau:

  • Năng lượng: 100 kcal/kg/ngày
  • Protein: 2,5 – 3g/kg/ngày
  • Lipid: 3 – 4g/kg/ngày
  • Glucid: 10 – 12g/kg/ngày

Như vậy việc chọn loại thực phẩm cho bé khi ăn dặm rất quan trọng bởi nó tạo nên thói quen ăn uống của bé hay nó có đáp ứng nhu cầu về dinh dưỡng cho bé hay không. Bài viết hôm nay của thời báo số đã giúp các bạn có thêm kĩ năng về vấn đề thực phẩm cũng như cách nấu cháo cho bé 6 tháng tuổi đơn giản mà lại hấp dẫn kích thích các bé này, giúp các mẹ tự tin khi chăm bé.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here